2024-01-31
晴れ、風もなく穏やか。
昨日歩行数 7,256歩
今日で1月も終わり。
ストレス小（よかった、よかった）
今年はこれから回復の年としたい。
散歩道に何か甘いものとかコーヒーとか見つけて散歩メニューを増強？したいと思っている。
ストレス元はお帰りいただけたようです。
やってみりゃ、たいがい退散するでしょ、、自分の分持ち帰ってね、忘れずに（わからないのよ、こっちに言われても、ストレス、四六時中理解不能で意味不明にカクカクしてるのわかった？）
うちで産廃処理じゃ手間も金もかかるし、筋から外れたことやらないように！
たぶんあとで泣くんじゃないかなぁー
さて今年は新メニューを考えて充実を図りたく。
1月終わり。
昨日歩行数 7,256歩
今日で1月も終わり。
ストレス小（よかった、よかった）
今年はこれから回復の年としたい。
散歩道に何か甘いものとかコーヒーとか見つけて散歩メニューを増強？したいと思っている。
ストレス元はお帰りいただけたようです。
やってみりゃ、たいがい退散するでしょ、、自分の分持ち帰ってね、忘れずに（わからないのよ、こっちに言われても、ストレス、四六時中理解不能で意味不明にカクカクしてるのわかった？）
うちで産廃処理じゃ手間も金もかかるし、筋から外れたことやらないように！
たぶんあとで泣くんじゃないかなぁー
さて今年は新メニューを考えて充実を図りたく。
1月終わり。
2024-01-30
晴れ、風もなく絶好のお散歩日和。
昨日歩行数 9,740歩
歩幅 77cm
祈りの沼まで往復、茂林寺の狸さんにもご挨拶。
沼は小さいが、林もあり木道もあり、私は好きだ。
風邪の引き始めか、喉がイガイガするので葛根湯を飲んだ。身体があったまり楽になった感じがする、喉も楽になった。
効いている。
お腹の張りも落ち着いてきた。
今後はストレスを受け入れないようにやろうと思う。
どう見てもストレス元とは関係ないんだよね。
お約束への負担も足りてきたかな。
あと耳鳴りだ。今年治る気がしてる、たぶん治る。
葛根湯は効くなぁ、バリバリだった身体が柔らかになってきたよ。
ストレスはもう受け入れない。
お昼寝ちう
昨日歩行数 9,740歩
歩幅 77cm
祈りの沼まで往復、茂林寺の狸さんにもご挨拶。
沼は小さいが、林もあり木道もあり、私は好きだ。
風邪の引き始めか、喉がイガイガするので葛根湯を飲んだ。身体があったまり楽になった感じがする、喉も楽になった。
効いている。
お腹の張りも落ち着いてきた。
今後はストレスを受け入れないようにやろうと思う。
どう見てもストレス元とは関係ないんだよね。
お約束への負担も足りてきたかな。
あと耳鳴りだ。今年治る気がしてる、たぶん治る。
葛根湯は効くなぁ、バリバリだった身体が柔らかになってきたよ。
ストレスはもう受け入れない。
お昼寝ちう
2024-01-29
晴れ、風もなく穏やか。
昨日歩行数 7,204歩
朝風呂。
気持ちいい。
朝寝朝酒朝湯が大好きで それで身上つぶした
小原庄助さんに一歩近づいた気分。
足指骨折時は午前にシャワーとか風呂でしたが。
さすがに酒までは、、、ちょっと。。アル中の危険もあって
午前はたまに朝風呂で、ウォーキングメインとなります。
お酒はバーミヤンで昼呑みにチャレンジしてみたいなぁーと思うには思ってます。
身上つぶさぬように生きてます、幸い。
見聞きするに、気合一発が悪いほうに出てはまってしまったとか、、、、よく聞くかも？かな？
悪気はなくても
相談されてもこまるなぁー的で
毎度しーませんねー
年寄り事情も薬になる見え方してないと、、かなりやばいかもね。
これでも付き合い分よくしたのよって言われたりして、ねぇー
ご愁傷様にならぬよう祈ります。
さてさて
体調も治ってきて、もう一息。
耳鳴りが治れば（治る予定）うちの分の付き合い完了。
名前使われた時点で、耳鳴り・・
まぁ役不足もあるので仕方ないと諦めて、、早く借りが返せないかなぁー
と、いつも思うのでした。
目途はついてます、目途は。
お礼くらい言ってもらいたいのだけど
まぁいいや。
見てて世の中甘くないなぁーと思うのでした（耳鳴り治ったらうちの分終わりらしい。ありがとうございます。医者いって薬飲んでまぁね、やんなっちゃう！）。
身上つぶさないように祈ります。
昨日歩行数 7,204歩
朝風呂。
気持ちいい。
朝寝朝酒朝湯が大好きで それで身上つぶした
小原庄助さんに一歩近づいた気分。
足指骨折時は午前にシャワーとか風呂でしたが。
さすがに酒までは、、、ちょっと。。アル中の危険もあって
午前はたまに朝風呂で、ウォーキングメインとなります。
お酒はバーミヤンで昼呑みにチャレンジしてみたいなぁーと思うには思ってます。
身上つぶさぬように生きてます、幸い。
見聞きするに、気合一発が悪いほうに出てはまってしまったとか、、、、よく聞くかも？かな？
悪気はなくても
相談されてもこまるなぁー的で
毎度しーませんねー
年寄り事情も薬になる見え方してないと、、かなりやばいかもね。
これでも付き合い分よくしたのよって言われたりして、ねぇー
ご愁傷様にならぬよう祈ります。
さてさて
体調も治ってきて、もう一息。
耳鳴りが治れば（治る予定）うちの分の付き合い完了。
名前使われた時点で、耳鳴り・・
まぁ役不足もあるので仕方ないと諦めて、、早く借りが返せないかなぁー
と、いつも思うのでした。
目途はついてます、目途は。
お礼くらい言ってもらいたいのだけど
まぁいいや。
見てて世の中甘くないなぁーと思うのでした（耳鳴り治ったらうちの分終わりらしい。ありがとうございます。医者いって薬飲んでまぁね、やんなっちゃう！）。
身上つぶさないように祈ります。
2024-01-28
晴れ、風もなく穏やか。
昨日歩行数 9,619歩
歩幅Max 76cm
静かな一日だった。
光る君へを観なきゃね。
ストレス強化？
1年。
これがお約束だったみたいです。こんなの先に本人に宣告しないし、聞こえない。
かなり引き締めてやっていこう的、というか自分のお約束に届かないから（あなたじゃないよ、私の！、、、、癖が悪くて、都合いいことは自分だと苦労後の結果だけ勘違いしたい人がチラホラいて、そういうタイプ、けっこう早死にしてますが。。私が悪いわけではありません、、、、やらずぼったくりと一緒にしないでね）。
お持ち帰り依頼（ストレスの）してました。
ストレスを持たないようにやりましょうと医師より指導されてます。
神経性なんちゃら、本格的に痛くなってそろそろ1年。
目標達成です。
まぁストレス元が、、、言ってもしょうがないが、、、、いいもんじゃないことだけはハッキリしていますので認識してください。
1年の苦労は自分の実になります。
ストレス元の人の実にはならないね。
気分さえよけりゃいい、間違い屋さん、、、、多いよ。
いい気分が欲しくて欲しくて、そりゃ誰しもです、なんて当たり前のこと言ってしらばっくれて、、、得意技能なんですが（できない人はできない）、、いいと悪いに別れそうですなぁ。
いずれにしても人のふりで気分いいのは、やらぬが吉。
自分の分かよーーーく見たりして
あぶないからね。
どこだって夢くれるところは入場料あるでしょ、ねー
夢配る仕事もあるわけです、無給だと思った？
お持ち帰りのお時間になりました。
おかみさーーーん！
昨日歩行数 9,619歩
歩幅Max 76cm
静かな一日だった。
光る君へを観なきゃね。
ストレス強化？
1年。
これがお約束だったみたいです。こんなの先に本人に宣告しないし、聞こえない。
かなり引き締めてやっていこう的、というか自分のお約束に届かないから（あなたじゃないよ、私の！、、、、癖が悪くて、都合いいことは自分だと苦労後の結果だけ勘違いしたい人がチラホラいて、そういうタイプ、けっこう早死にしてますが。。私が悪いわけではありません、、、、やらずぼったくりと一緒にしないでね）。
お持ち帰り依頼（ストレスの）してました。
ストレスを持たないようにやりましょうと医師より指導されてます。
神経性なんちゃら、本格的に痛くなってそろそろ1年。
目標達成です。
まぁストレス元が、、、言ってもしょうがないが、、、、いいもんじゃないことだけはハッキリしていますので認識してください。
1年の苦労は自分の実になります。
ストレス元の人の実にはならないね。
気分さえよけりゃいい、間違い屋さん、、、、多いよ。
いい気分が欲しくて欲しくて、そりゃ誰しもです、なんて当たり前のこと言ってしらばっくれて、、、得意技能なんですが（できない人はできない）、、いいと悪いに別れそうですなぁ。
いずれにしても人のふりで気分いいのは、やらぬが吉。
自分の分かよーーーく見たりして
あぶないからね。
どこだって夢くれるところは入場料あるでしょ、ねー
夢配る仕事もあるわけです、無給だと思った？
お持ち帰りのお時間になりました。
おかみさーーーん！
2024-01-27
晴れ、風強し、歩いていると帽子が飛ばされそう。
昨日歩行数 3,771歩
無いわけのピロリ菌を、胃カメラ結果より、もう一度みた方がいいと言われて血液検査、擬陽性、別の再検査となった。再検査のため病院へ、受付から病院の駐車場で車に乗るまで、4時間30分だった。これでほぼ一日が終わり。先生も大変だ、昼飯後ろへずらして。
昨日のお蕎麦、蕎麦湯を少し薄めたお湯に蕎麦(大盛)
柚子わさびも相性よく、うーん冬の旨さ、おいしいお蕎麦でした。
カミさんと私は、できるだけソロ活中で、今日は洗濯機回してカンタくん回してたたんでであります。
やりたいことやればいいんです、しばらずに。
2軒持ちで別居して当面ソロ活の方もいらっしゃる。
1日1万歩を歩きなさい 医者が教える医学的に正しいウォーキング
大谷義夫 著
読了。
大谷先生の本も非常に良かった。おすすめです。
しかし、一人芝居で
苦しみだけこちらによこす。
何という人生か。
私は会話などしない。
話になるというか、ならないというか。
楽な人生の人もいるようで
自分さえよければ、いいようにしか見えないねー
悪いけど。
小言言いたいが、意味ないらしい。
無視して気にしないようにしてくださいとの指導あり。
昨日歩行数 3,771歩
無いわけのピロリ菌を、胃カメラ結果より、もう一度みた方がいいと言われて血液検査、擬陽性、別の再検査となった。再検査のため病院へ、受付から病院の駐車場で車に乗るまで、4時間30分だった。これでほぼ一日が終わり。先生も大変だ、昼飯後ろへずらして。
昨日のお蕎麦、蕎麦湯を少し薄めたお湯に蕎麦(大盛)
柚子わさびも相性よく、うーん冬の旨さ、おいしいお蕎麦でした。
カミさんと私は、できるだけソロ活中で、今日は洗濯機回してカンタくん回してたたんでであります。
やりたいことやればいいんです、しばらずに。
2軒持ちで別居して当面ソロ活の方もいらっしゃる。
1日1万歩を歩きなさい 医者が教える医学的に正しいウォーキング
大谷義夫 著
読了。
大谷先生の本も非常に良かった。おすすめです。
しかし、一人芝居で
苦しみだけこちらによこす。
何という人生か。
私は会話などしない。
話になるというか、ならないというか。
楽な人生の人もいるようで
自分さえよければ、いいようにしか見えないねー
悪いけど。
小言言いたいが、意味ないらしい。
無視して気にしないようにしてくださいとの指導あり。
2024-01-26
晴れ、風強し、髪の毛ブレイクダンス（残り少ない素敵な）。
一昨日歩行数 8,579歩
昨日歩行数 6,429歩
朝ごみ出し実施
昼 そば（有名そば店、、、旨かった）
まぁまぁ、ブレークして稼いでます。
なのにノンストレスなのは誰なのでしょうか？
あり？
わからんけど。
すみませんと言ったら、誰にも押し付けてはダメですよ。
つまり結果は押し付けたということになっていて、根こそぎひっくりかえります、当然。
当然の摂理。
髪の毛がブレイクしちゃって、風が強くてウォーキングもできなくて。
気にしない気にしないって言ったって
入ってくるものどうすりゃいいの？
入れるって知ってたらしい。
追い出すのに一苦労
なんちゃって
なんちゃって愚痴（意味不明）。
さて、晩のおつまみ、なににしようかなぁー
一昨日歩行数 8,579歩
昨日歩行数 6,429歩
朝ごみ出し実施
昼 そば（有名そば店、、、旨かった）
まぁまぁ、ブレークして稼いでます。
なのにノンストレスなのは誰なのでしょうか？
あり？
わからんけど。
すみませんと言ったら、誰にも押し付けてはダメですよ。
つまり結果は押し付けたということになっていて、根こそぎひっくりかえります、当然。
当然の摂理。
髪の毛がブレイクしちゃって、風が強くてウォーキングもできなくて。
気にしない気にしないって言ったって
入ってくるものどうすりゃいいの？
入れるって知ってたらしい。
追い出すのに一苦労
なんちゃって
なんちゃって愚痴（意味不明）。
さて、晩のおつまみ、なににしようかなぁー
2024-01-24
晴れ、寒い、風強い。
昨日歩行数 9,912歩
歩幅Max 79cm
歩行数は家から外へ出かけた時の歩行数なので2,000歩弱加えてもいいかもしれないと思う。
昼 タンメン野菜入り 200円くらいかなぁ
夜 なめこおろしと冷ややっこで黒霧お湯割りでいっぱい。
やってみ、って言ってはみたが、やってみた模様。
キミの分だよ。
誰かがしょってるの知ってたな、、挙動不審だし、発言おかしいし、表情おかしいし、、、、だいたい「いらない！」ってどういう意味。
これで集団がやられたんだよ、きっと。
楽な仕事に終止符がうたれたとのこと。
キミの分だよ、持って帰れ！
と、密かに、いや大々的に思っていたが。
少しは人の心がわかるかね？
さてさて
足指治療終わり
ジョギングも3月あたりからやっていいとのこと。
まずは良かった、めでたいことです。
花笠音頭でも踊りたくなっちゃう。
切り替わりの筋目かな、だといいな。
お持ち帰りください。
盗ったものお返しください（こうしてくれないと、死ぬほど難しくなります、、、おわかり？厳しさ）
筋目。
昨日歩行数 9,912歩
歩幅Max 79cm
歩行数は家から外へ出かけた時の歩行数なので2,000歩弱加えてもいいかもしれないと思う。
昼 タンメン野菜入り 200円くらいかなぁ
夜 なめこおろしと冷ややっこで黒霧お湯割りでいっぱい。
やってみ、って言ってはみたが、やってみた模様。
キミの分だよ。
誰かがしょってるの知ってたな、、挙動不審だし、発言おかしいし、表情おかしいし、、、、だいたい「いらない！」ってどういう意味。
これで集団がやられたんだよ、きっと。
楽な仕事に終止符がうたれたとのこと。
キミの分だよ、持って帰れ！
と、密かに、いや大々的に思っていたが。
少しは人の心がわかるかね？
さてさて
足指治療終わり
ジョギングも3月あたりからやっていいとのこと。
まずは良かった、めでたいことです。
花笠音頭でも踊りたくなっちゃう。
切り替わりの筋目かな、だといいな。
お持ち帰りください。
盗ったものお返しください（こうしてくれないと、死ぬほど難しくなります、、、おわかり？厳しさ）
筋目。
2024-01-23
晴れ後曇り。
昨日歩行数 9,598歩
歩幅 75cm
歩行姿勢修正定着取組中
過去に背中丸めてとぼとぼ歩きをわざとしたことが（というか、その方が楽だったのだけど）、一応そうしてやれ的雰囲気があったのだが、どこぞの人に身に覚えは？ありますか？
私は逆らわないときは逆らわないが（逆らわない人には）、歩行姿勢がわざと悪いので覚えてます、現役のころちょいちょいありました。
まぁ多少こちらが負担してたことを、、、知って、、知って、、自分は偉いぞ！とか、なんとかは、、昨今どこぞかの都合か分かったので、まぁなんて申しましょうか、、、止めた方が健康的かと思います（私から見たらですが、、ふつうそう思いますが、、普通が通らない模様かも）。
健康に悪いことをやってたという話です。煙草もやってましたが、健康上の理由で今はやめてます。なので歩行姿勢も金輪際対応不可であります。
ご事情はあると思いますが、定年ということもありますので、このへんで。
さてさて
昼 3玉うどんに卵、ネギ、油揚げ、豚小間などで煮て美味しくいただきました。200円くらい。
一応昼は300円以下くらいを目安に努力したいと考えてます。なんで300円かは、まぁ努力の言葉かぶせてもいいのではないかと思い（何事も努力が大事）。
夜 びんちょうまぐろのお刺身（昨今さらにお安くなりました）、野菜炒め
黒霧島のお湯割り。
今日は祈りの沼まで歩いてきました。その後本屋さんへふらふらと。
朝ごみ出し実施。
朝飯？
コストコのパン
目玉焼き
サラダ、バナナ、牛乳、コーヒー
こんな感じ
ハイ。
昨日歩行数 9,598歩
歩幅 75cm
歩行姿勢修正定着取組中
過去に背中丸めてとぼとぼ歩きをわざとしたことが（というか、その方が楽だったのだけど）、一応そうしてやれ的雰囲気があったのだが、どこぞの人に身に覚えは？ありますか？
私は逆らわないときは逆らわないが（逆らわない人には）、歩行姿勢がわざと悪いので覚えてます、現役のころちょいちょいありました。
まぁ多少こちらが負担してたことを、、、知って、、知って、、自分は偉いぞ！とか、なんとかは、、昨今どこぞかの都合か分かったので、まぁなんて申しましょうか、、、止めた方が健康的かと思います（私から見たらですが、、ふつうそう思いますが、、普通が通らない模様かも）。
健康に悪いことをやってたという話です。煙草もやってましたが、健康上の理由で今はやめてます。なので歩行姿勢も金輪際対応不可であります。
ご事情はあると思いますが、定年ということもありますので、このへんで。
さてさて
昼 3玉うどんに卵、ネギ、油揚げ、豚小間などで煮て美味しくいただきました。200円くらい。
一応昼は300円以下くらいを目安に努力したいと考えてます。なんで300円かは、まぁ努力の言葉かぶせてもいいのではないかと思い（何事も努力が大事）。
夜 びんちょうまぐろのお刺身（昨今さらにお安くなりました）、野菜炒め
黒霧島のお湯割り。
今日は祈りの沼まで歩いてきました。その後本屋さんへふらふらと。
朝ごみ出し実施。
朝飯？
コストコのパン
目玉焼き
サラダ、バナナ、牛乳、コーヒー
こんな感じ
ハイ。
2024-01-22
少し午前晴れたが曇り。
昨日歩行数 4,672歩
歩幅Max 66cm
雨で朝のウォーキングできず、歩行数歩幅とも小
昨日徳光さんがＴＶに出ていてバスでぶらり、もう月曜日だ、、、早いなぁ・・
昼 ハウス X-BLEND CURRY（クロスブレンドカレー）中辛 家でなので概算300円
カレーはジャワかバーモントだけれどこれもうまいよ、辛さはバーモントの辛口クラスだね。
夜 白菜などのあんかけ、ししゃも（足指骨折なのでカルシウム補給must）
黒霧島お湯割りで一杯
病気の9割は歩くだけで治る！
長尾和宏 著
読了
御指南通りの歩き方実践中。
昨今頭痛がするが、頭痛について考察というか認識を進めている感じ（なんのこっちゃ？）。
意志とは何か？
生きるとは何か？
幸せとは何か、、、、最近ＢＳで演歌を聴いているが、脳疲労が癒される。じつは演歌はあまり聴かなかった。
癒される。
意志とは、生きるとは。。。。。歩きながら何か降りてこないものか、羽衣を着た天使とか、、とにかくすごいかもしれない。
降りてくるかもしれないなぁー
能登はまだ大きな余震に1週間ほど注意がいるそうだ。
ふんばるにも程がある。
何もできませんが
どうぞ頑張れるようお祈りいたします。
昨日歩行数 4,672歩
歩幅Max 66cm
雨で朝のウォーキングできず、歩行数歩幅とも小
昨日徳光さんがＴＶに出ていてバスでぶらり、もう月曜日だ、、、早いなぁ・・
昼 ハウス X-BLEND CURRY（クロスブレンドカレー）中辛 家でなので概算300円
カレーはジャワかバーモントだけれどこれもうまいよ、辛さはバーモントの辛口クラスだね。
夜 白菜などのあんかけ、ししゃも（足指骨折なのでカルシウム補給must）
黒霧島お湯割りで一杯
病気の9割は歩くだけで治る！
長尾和宏 著
読了
御指南通りの歩き方実践中。
昨今頭痛がするが、頭痛について考察というか認識を進めている感じ（なんのこっちゃ？）。
意志とは何か？
生きるとは何か？
幸せとは何か、、、、最近ＢＳで演歌を聴いているが、脳疲労が癒される。じつは演歌はあまり聴かなかった。
癒される。
意志とは、生きるとは。。。。。歩きながら何か降りてこないものか、羽衣を着た天使とか、、とにかくすごいかもしれない。
降りてくるかもしれないなぁー
能登はまだ大きな余震に1週間ほど注意がいるそうだ。
ふんばるにも程がある。
何もできませんが
どうぞ頑張れるようお祈りいたします。
2024-01-21
雨のち曇り
昨日歩行数 9,323歩
歩幅 79cm
歩行姿勢矯正中
生活姿勢（食事とか）矯正中
お腹の張り、だいぶ改善してきた。
昼 サイゼリア
ミラノ風ドリア 税込み300円 旨い！（カミさん絶賛！）
エスカルゴオーブン焼き 税込み400円 大好き！好物。
セットドリンクバー 税込み200円
美味しかったです。うちの地元は閉店しちゃってありません。隣の市にて
夜
16：00からちょい飲み（家）
ケンタッキー、890円 40％OFF オリジナルチキン３、クリスピー２（2人前です）
つまみ。
さてさてメインは正月の焼きもち。
焼きもち焼かれたことないが。。。なぜか・・楽じゃないのみんな知っているからだと思う。
やってみ、わかるから。
やっぱサイゼは活力ある、旨かった。
ケンタは減塩食メインのため、少し塩が強く感じた。
みなさん
けっこう楽しくやれてきて
よかった、よかった。
八代亜紀さんが亡くなってしまった。
合掌。
いい唄しかない。
さかなわぁーあぶったイカでいいぃー
あまあめ降れ降れーもぉーっとふれー
いい人がいなくなった。
さみしい。
昨日歩行数 9,323歩
歩幅 79cm
歩行姿勢矯正中
生活姿勢（食事とか）矯正中
お腹の張り、だいぶ改善してきた。
昼 サイゼリア
ミラノ風ドリア 税込み300円 旨い！（カミさん絶賛！）
エスカルゴオーブン焼き 税込み400円 大好き！好物。
セットドリンクバー 税込み200円
美味しかったです。うちの地元は閉店しちゃってありません。隣の市にて
夜
16：00からちょい飲み（家）
ケンタッキー、890円 40％OFF オリジナルチキン３、クリスピー２（2人前です）
つまみ。
さてさてメインは正月の焼きもち。
焼きもち焼かれたことないが。。。なぜか・・楽じゃないのみんな知っているからだと思う。
やってみ、わかるから。
やっぱサイゼは活力ある、旨かった。
ケンタは減塩食メインのため、少し塩が強く感じた。
みなさん
けっこう楽しくやれてきて
よかった、よかった。
八代亜紀さんが亡くなってしまった。
合掌。
いい唄しかない。
さかなわぁーあぶったイカでいいぃー
あまあめ降れ降れーもぉーっとふれー
いい人がいなくなった。
さみしい。
